JR(RuRu)的「新」旅程

為了修補化療造成身體的損傷，這段時期的飲食真是與以往大不相同，雖然才一週多幾天，也有機會藉著飲食和自己的身體更親密的接觸，也感受到神賜各種不同食物的特別啊！

熬過第一週的不適，這週就好像與尋常無異，卻也是最大的考驗，如果因此懈怠，有可能就過不了關，不能順利下一次化療的進行。而我，未來這半年，最大的目標，就是努力補充蛋白質！每日十份！想盡各種方法，就是要補充蛋白質！不過還是先平衡一下，均衡營養是很重要的，不是只有蛋白質。

每餐除了應有的蛋白質攝取外，餐間肚子有點空時，嗯，來杯安素，或者起士條，一顆白煮蛋也不錯。某餐吃太脹了，就喝個優酪乳，或水果加優格，其實最有效的是走路，走著走著就可以打幾個隔。某天突然發現，蹲下起來時一陣黑暗，啊！有貧血跡象，開始大口吃牛肉，綠色青菜。幾天前，突然不易入睡，早上又易醒，正在觀察這又是什麼問題時，突然想到朋友曾說過睡前補鈣，可是不想吃鈣片（其實是鈣片過期了），突然想到黑芝麻及牛奶，更開心的是黑芝麻塊不但能補鈣，還能補充蛋白質！牛奶也是！嘿嘿嘿，現在只要是除提供我需要營養成分的食物，它若還能附帶提供蛋白質，就將成為我的新寵！

說真的，我沒有認真到去算到底一天吃進了多少份蛋白質，也確實遇過吃不少肉感覺不消化的情形，不過，我發現心情也蠻重要的。有一次覺得午餐大概又吃太多，晚上又有點不舒服不想弄吃的，沒想到和朋友聊個天完，不舒服感就好了，也又愉快的弄著我的晚餐，一片蒸魚，羅宋牛肉湯，加青菜，一厚吐司~ 再加上一塊芝麻塊當點心。晚上，準備睡個好覺了~~