前幾天去打疫苗，正在慶幸此次打居然好睡了兩天，沒什麼副作用，結果第三天晚上，右手關節竟然出其的痛，睡覺時把手肘放在床上，一碰到床就痛，怎麼也想不到發生什麼事，心想，我沒有撞到東西啊，還一直揉想確定是骨頭痛還是肌肉痛，弄來弄去，總覺得好像是骨頭痛，晚上睡不著時，突然很濃厚的感覺襲來：「會不會是轉移到骨頭?」這想法一出現，立刻感受到一股陰涼的感覺，也在想，如果真是如此，會不會我只剩不多的壽命? 有人說轉移到骨頭可能只剩兩年，我預備好兩年後就離開了嗎? 我是否覺得我隨時離世見主都可以？那我接下來要怎麼過生活?還要繼續現在的生活嗎?還是，我有更希望的生活方式? 一連串的問題衝擊著，也讓我在想，人生過半百的自己，到底接下來希望自己怎麼活?
雖然，隔天晚上，我終於在上網查資料中，了解疫苗的副作用之一也會是關節痛，再過一天，也逐漸不痛，確定是疫苗影響無誤，但，當晚的那一驚，是很大的提醒，不管我是只有兩年，還是能再活個三、四十年，我豈可以為我的生活理所當然地還有很多時光，我總有可以做自己想做的事的時候，或總有可以實踐自己理想的時候，又或總有可以為主工作為主而活的時候!
想寫這篇很久了，不過不容易寫，也還在過程中，還沒有結論，先來分享這個過程吧。
罹癌後，找原因是所有人都會去做的其中一件事吧，而飲食又是其中比較容易「掌握」的，因此從得知罹癌的那一刻起，不管是自己還是親友的line，一定會有很多人傳一堆和吃或喝有關的，不管是健康飲食、抗癌飲食、還是偏方，什麼都有，而其中也有很多其實是網路謠言，印象最深刻的是建議喝生馬鈴薯汁，其實還有好多，猶記剛被診斷出時，常常在google哪些是真的，哪些是假的。除了這些line或網路上這些外，另一種也常見的就是各式各樣的另類療法或宣稱有抗癌功效的食療。先不談和飲食無關的。光說飲食，哪個抗癌成功的，都可以提出他的「菜單」，還有生酮飲食、減醣飲食、根治療法等等，我還借過一本抗癌蔬菜湯的書，要從中找一個來「信奉」或執行，還真是不容易；我終於在聽及看了那麼多後，為自己找到一些目前可執行的原則。
好久沒寫些什麼了。從三月確定治療都告一段落後，除繼續服荷爾蒙治療的藥外，就開始找尋調養之道，也有種是真正要開始休假的感覺。不過，發現調養之路沒有想像中的容易。以為有運動，多吃蔬果，早睡，心情放輕鬆，每天好好靈修，身心靈就可以往健康的路走。理論上也該是這樣不是嗎？但從開始不用大量蛋白質飲食後，實行減醣飲食，看著有些緩慢的減重速度（三個月減了近五公斤，如果從化療那時增加的速度來看，也許也是差不多的？），也許這已算是最能誇口的好結果，至少之前穿不下的許多褲子，終於又可以穿了，但除此之外，好像一直在和不同的身體狀況繼續奮鬥著，有時甚至覺得現在的身體狀況好像比化療時還不好。最近最慘，腋下皮膚問題又變嚴重了，昨日腳背還起小紅疹到有點想抓狂的地步。時不時就在想，我是不是蛋白質吃少了？蔬果吃少了？...
昨日原本有點沮喪，覺得是否又該去看皮膚科，怎麼治療完皮膚卻還是不時一直在狀況中，看了也兩個多月的中醫，都快沒耐心了，好像每次一調整中藥，身體就會有不同的狀況，其實，連飲食都不像之前那麼有勁，想想自己的蔬果吃的比生病前雖多，但越來越少打果沐，懶得洗青菜...看著韓教授、陳月卿等人的養生排毒果汁，更羨慕的是韓教授有個會幫忙打果汁、預備餐點的老婆.......隨便吃，真的比健康吃方便多了啊.......
前幾天意外在平日運動的公園碰到朋友們，也是「學姊」（治療即將宣布畢業時，醫師突然說妳的學姊們如何如何的，我愣了一下，想說是誰，原來醫師說的是已康復或治療結束的乳癌患者們前輩們），問了一句，我平日都在幹麻？這是一句很難回答的話，因為用以往生活的思維來說（我也是這樣回答），我還真沒在做什麼，但朋友們很斬釘截鐵的說，「你在休養啊！」。是的，我在休養啊！其實根本不需要用以往生活那種重視「效率」的思維來看現在的生活，更何況說實在的，身體上還有著 尚未完全褪去的治療痕跡，那不是真的該「休養」嗎？會思考這個問題還有一個原因，有次老公說，你現在過著好像退休的生活，回去上班會不會不適應啊？可見我每天的生活真的是沒什麼好說的，哈哈！處在正值中壯年的年紀，這般看似無所事事的，確實很容易引發某個程度的自我質疑，我可以這樣耍廢嗎？或者，我該趁機好好把家弄整齊？看些書？學些什麼？去教會服事？.....人好像一定要說得出什麼貢獻，才不會被認為白活？或者才有價值？
這幾天還有件很有趣的事。自從治療被確認都結束後，我就想說要開始減重，醫生也說乳癌的人要避免復發最好BMI值能中偏低，既然要減重，減醣就是首要的考量，不僅為了減重，糖也是癌細胞的養分來源，所以戒甜食就成為我努力的方向之一（我超愛吃甜點的.....）。可是，這幾天，不知何故，腦中總想著7-11的咖啡珍珠歐雷，明明我也沒多愛珍珠的，可是，當運動完，看書有些無聊時，就會想說要不要用禮券去買一杯（點數換也不錯....）。這個念頭還沒消失，竟然在line的新聞中看到更吸引我的─莓果布朗尼冰炫風!!!! 天啊！多完美的顏色加組合，快要全是我喜歡的甜點了！腦筋一空下來，就會好想吃，開著車就幻想要開到麥當勞去買。還好想像不花錢..... 為了減醣，更為了克制這個口腹之慾（明明知道它很甜，糖份一定超標，也一定會讓身體得代謝非常多的糖），還特意上網去查它可換算成幾顆方糖（9-20顆都有人說)，這招有一點效，看著網站上那些疊得像金字塔的方糖，真的挺嚇人的。最後，我先是歸咎於自己減醣太厲害，導致非常想吃甜的，接著就決定去烤一片吐司，塗了花生醬及芝麻醬，才終止了自己無止境的幻想。
本來有篇生的沈思，在好友因癌過世後不久有的感想，還沒寫完，就被自己擱置下來。或許是這個問題太重要了，自己還沒好好的面對，這週日來個虛驚一場的震憾彈，再次讓我去面對生命（生與死）這個重要的議題。
曾經在想，好好調整身心靈三個部份，或許就不會再復發，或者有痊癒的可能。好友的過世，讓我重新思考人生要怎麼活，有些人因著堅守他生命的使命，在講台上，工作崗位上猝死或病逝，有人被大家懷念和紀念的，就是他的好，他的溫暖和對別人的愛。或許，旁觀者會說，健康比工作更重要，愛別人的同時也要愛自己，或者我常想的，要做回自己，照顧自己等等的，可是，如果對一個人來說，生命的價值在實踐使命更重要，更值得，或許他能死在他的工作崗位上，他反而覺得是榮耀，而不是可悲的，那旁人不斷鼓吹著照顧自己，是否真的是重要的？
隨著上周一把人工血管拆除, 週五回診看皮膚復原狀況, 終於在醫生的考試後宣布,可以開始吃賀爾蒙的藥, 也就是所有主要治療都結束了, 接著的服藥算是預防性的用藥, 三個月回診一次, 其他時候就拿慢性處方簽就可以了. 真開心不用再常跑醫院, 也代表著要真正開始過健康及平衡的生活了!
為期八個月的治療, 真是個不短的日子, 其中最感慨的就是醫療的發達和進步, 真是令人讚嘆! 放射治療的部分之前已經提過, 這次進手術房時, 因為只是局部麻醉, 也是第三次了, 心情放鬆很多, 感受著醫生用力拔掉人工血管的感覺, 以及好像在一層一層縫合皮肉的感覺, 我覺得最神奇的就是止血的方式, 燒一燒就可以把血止住? 真是太厲害的發明了! 不過躺在手術床上的同時, 也想到做這些手術對身體的破壞, 很好奇被破壞的血管本來是幹嘛用的, 雖然知道醫生一定是挑選不會有影響的, 但上帝造每一個部分一定都沒有無用的(雖然也不知盲腸是幹嘛用的....), 也許功用不大, 也許有可以替代的, 也或許在某個時期是有用的....
今天終於又完成了放療，密集的治療也告一段落了，就等下下週回診確定皮膚都恢復得不錯，就真要開始「新生活」了。
隨著放療剛開始是為了不讓照射部位的線模糊掉而不敢運動，到現在因為皮膚的問題被告知不要運動不要流汗。原本以為化療後可以開始「減肥」的，也因為皮膚的恢復仍需蛋白質，仍得以高蛋白食物為主，只減了澱粉量。看著體重機的體重雖不像之前再往上升，但也居高不下的，只能望數字興嘆，安慰自己就等醫生宣布可以真正「離校」，再開始好好運動及健康飲食的日子。不過也因為這樣的治療過程，對飲食也有了更多的認識，特別是發現蛋白質的重要性。就拿放療的過程來說，當我蛋白質吃得比較少時，原本的濕疹不好外，照射附近的皮膚也越發不舒服，後來決定還是好好補充蛋白質，還是多吃些肉，對傷口的修補真的有些幫助。也在一堆衛教片的洗腦下，深感均衡飲食的重要。以前雖不會亂吃，但很少注意是否均衡，未來這是可以努力的方向！
談死，是個沈重的議題，特別在這個應該是很溫馨的聖誕節，慶祝耶穌降生的節日，可是，意外碰到一位教會長輩的猝死，讓這個本來覺得很遙遠，或者讓人故意想要想得很遙遠的事，突然就像在眼前，讓人逃不開不得不去面對。
其實遇到癌症，我個人認為「死」這件事，是一定要去面對的。記得當我剛知罹癌時，大家除了關心我的狀況外，接著一定會問一句，那你女兒知道了嗎？她還好嗎？如果不是想到可能的死亡存在，何以要問到孩子的狀況呢？例如，我如果得的是糖尿病，大概不會有人立刻想到我女兒，最多想到我先生要幫忙留意照顧等等。可是癌症是個的控制度比較其他的疾病讓人更難以捉摸的疾病，它也許能治癒，也可能再復發或轉移，讓人覺得不能掌控。那種未知感，容易引發焦慮及恐懼。相信最大的恐懼可能就是死亡。
我在想，人面對失落常見的可能有兩種心理，一種是難以接受自己的失落，因而感到憂愁，覺得自己可憐或不再完好，一直處在自己的缺憾中，此時容易有越來越憂鬱的情形，因為一個失落可能連結到自己其他的不好，也就是負面思考越來越多。另一種就是樂觀以待，接受自己的失落，但也有可能不小心變得過份樂觀，將自己的失落忽視掉而誤以為自己很正常，這樣也很危險，哪次事實再次出現，或因誤以為正常而導致更不好的結果時，會不會更難適應。
會想到這個，最主要是手術後，右手從動作受限，慢慢地復健後，逐漸恢復正常，有時正常到根本會忘記右手其實有諸多的限制，例如不能提重物，不能過度勞動。曾有個老闆跟我說，一位老媽媽就是太開心自己都治療好了，過年時大掃除，拖完地（不知拖了多大的地？），後來就出現淋巴水腫。淋巴水腫是很麻煩的情形，不易恢復，也就是俗稱的大象手。
一直記得有位老師說過的一句話：「當我們從母腹生出的那一刻起，我們的人生就一直在經歷失落！」其實真的是如此，但我們多半沒感覺，只有在面臨比較大的失落時，如親人的離開，失戀，或到了年紀大時，失去健康時，我們才比較對失落有感。
最近和媽媽在看網球公開賽時，愛打網球的媽媽想到我的右手永遠不能打網球（雖然我也不會打），還有些事也不能做，就難免會想早知如此，當初也許就會有不同選擇...其實，這是在動手術前我就知道的事，猶記我曾經想過，希望自己不要遇到雙手不能再彈琴的病，曾禱告過手術的插管不要傷到喉嚨讓我不能再唱歌，感謝神這些都沒發生，讓我仍能彈琴服事神，仍能唱詩讚美神。如果，我們把眼光都看在自己失落的部份，就會忘記許多發生在自己身上的恩典，也會忘記我們還擁有的許多。
要說生病了沒有負面情緒，那是不可能的。
猶記還在檢查階段時，每看到一個治療的風險，就難免有些擔心，還好有不少前輩的經驗，讓我多少可以安心些。有次，突然悲從中來，也許更精確的來說是怒從心來。想想自己為工作，為他人，費盡了心力，不是求自己的益處，只是想盡好該盡的責任，任勞任怨的，卻換來手術後將會有的疤痕，想到生平第一次的開刀，想到自己身上將有永遠的記錄，就不免憤怒：「幹麻做這麼多！」「符合一堆標準一點都不值!」「誰會記得你曾有的付出？但我得永遠記得這個痛苦的記號！」.....儘管知道很多的恩典，還是難免自憐。
咱們姊弟倆皆罹癌，真不免讓人困惑究竟是怎麼回事。特別在剛開始的檢查時，最常被不同的檢查單位問到「家族史」，印象最深刻的是，有位檢查單位的主任聽完就說，是「高風險家庭」，可是除此之外，沒有人能說的出是什麼基因造成這樣的遺傳，因為癌細胞其實就是基因突變了。當然，有些基因還是有遺傳性的，可是面對家族中每個罹的癌都是不同的癌時，就不知該怎麼看待遺傳這事了。
不過呢！最有趣的是一堆提到癌症醫療的書中，有醫師很重視除了身體外的改變，特別有位馬偕的醫師更在意的是性格及心理的問題。其實不只這位醫生，只要看多了自然療法的抗癌書，都不免提到很多罹癌者就是「人太好了」！這個聽起來不錯吧！想想，只有像我們這種「太好的好人」，才有這個「機會」經歷人生的另一種歷程，也只有我們這種「太好的人」，要學習把自己的好放在適當的位置，同時，不能只對別人好，或對別人的好太多，也要學習對自己好，是真的對自己好，不是像我之前只把喝杯好咖啡就視為是對自己的好了。之前想到一句聖經上的話：「 人 都 說 你 們 好 的 時 候 ， 你 們 就 有 禍 了 」（路6:26），以下是亂解經，呵呵，所以聽到太多人的稱讚說你是好人時要小心啊～～（再次強調，此為亂解）
{{ article.title }}
抗癌相關 (1)
